Generalnie znalezienie równowagi jest bardzo ważne. Bo w każdym temacie takie zadręczanie się nic nie wnosi. I jak mówi PSC zrobione lepsze od doskonałego i ja się z tym w pełni zgadzam.
"ale jak mam wkuwac cos do glowy i sie z tym meczyc to dziekuje,cale gimnazjum i pol liceum siedzialem nad ksiazka i nic z tego nie mam , nic , moglem robic w tym czasie wiele innych rzeczy a bylbym dzis tak samo wyksztalcony. " Ryo, mature należy zdać, przestań pieprzyć, bez matury można być głąbem a można stać się też milionerem, tyle [...]
[...] od teraz ! CZĘŚĆ II dla poetów :) Jeśli nie chcesz mojej zguby to Pudziana daj mi luby. On tak zdominuje mnie Niczym Harley życie twe. Nawet haute couture kreator Nie jest jak nasz Dominator. Czy dyktator czy gladiator Nawet Arni terminator Nie są w stanie zgładzić go Dominator to jest to! CZĘŚĆ III dla szczęściarzy 1.Jakie nowe produkty [...]
[...] Nogi Plecy Klata Bic Tric Przysiad i tu zszokowany konkretnie na plus ;] po przysiadach takie zakwasy szczególnie na czworogłowych że to już szok :D:D 60x10 70x6 80x5 90x4 jak w sierpniu schodziłem z siłki to 80 na 4 na serie ledwo co na mało nie posraj się :D myślałem że siła nieco do tłu poleci ale nie do przodu :D mimo ze nic silowego nie [...]
Przerazajace jest to co piszesz. Jestes z pewnoscia odwodniony jak i niedozywiony - stad wszystkie Twoje problemy, ktore wplywaja na jakosc Twojego zycia. Moze bedzie to szokujace co teraz napisze, ale zacznij porzadny plan treningowy dokladaj na sztange co tydzien i nie bedzie mozliwosci abys nie jadl jak sie hormony rozszaleja na FBW. Organizm [...]
Dennis Wolf doznał bardzo poważnej kontuzji i nie będzie w stanie zająć się bieżącymi sprawami. Módlcie się za niego. Wszyscy życzymy mu szybkiego powrotu Czy ktoś może potwierdzić tą informację? Niby z jego fb ale jak tam nic takiego nie widzę.
[...] wygazowal ale podlaczyl Khabiba, chodz od skonczenia byl daleko. Potem Orzel juz go dosiadl i nie puscil. Dla mnie Khabib to taka mniejsza wersja Caina, probuje obalac jak sie nie uda to raz, dwa, trzy do skutku. I jeszcze ta kontrola na glebie, koles jest niesamowity. Dla mnie to najlepszy grappler w UFC. Frankie vs Stevens - brawo dla [...]
Ale ja nie mam 3g ww moze z 2.5. W nt to tylko owsianka z rana i pozniej juz nic. Z tym ryzem przed i po silce to tez roznie. Zalezy jak sie czuje czasem zjem cale 100 a czasem zostawie. Ale powalcze jeszcze troche, za duzo mnie to kosztuje, zeby tak poprostu to zostawic. Tak wiec wytrwalosci Panowie!
Fela 72 będzie dobrze, poprostu rob swoje i tyle nie sadze żeby ktokolwiek się tu licytowal swoimi osiagnięciami, ja jak jestem zadowolona z siebie to się pochwale troche, że dobrze mi idzie; ale jak mam gorszy dzień to też daje znać że wszystko do d**y i nic nie wychodzi. Jak czytam, że któraś sie sponiewierała, to sama staram się dokładać [...]
[...] basen po małym odpoczynku. Dziś pomiary, waga 0,5kg w dół, wymiary właściwie bz po środku uda -0,5cm ale to może być też błąd pomiaru, no i -1cm w ramionach mniej. Terco jak się młoda urodziła to miałam fatalny okres, jak bym w jakiejś magmie żyła, kilka lat jakbym nie istniała jako ja. Zapuściąłm się pod każdym względem. Młoda sporo [...]
[...] 4x10 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem wąsko 3x10 /SFD/Images/2016/8/27/521b32d080ac41999b3cff264b6be472.jpg Niby fajnie jest mieć szersze plecy, ale jak się okazuje, tylko do czasu, kiedy możesz się "wydobyć" z sukienki w przebieralni%-) SnicK - jak najbardziej zapraszam i dziękuję};-) przeoczony pewnie dlatego, że [...]
[...] boks mam 2x w tygodniu, wysypiam się chyba tak w miarę, chociaż czasami ciężko mi zasnąć wieczorem. Do miski bym dołożyła bardzo chętnie, tylko się trochę boję bo na takiej jak teraz nic nie chudne, a jak miałam 2200kcal to zaczęłam tyć. Często jestem głodna, ale ja ogólnie lubię dużo jeść i musiałabym chyba dołożyć jeszcze drugie tyle żebym [...]
Adzik wejdz i odpowiedz chetnie poslucham twoich pogladow bo jak narazie nic tutaj nie wniosles, a tylko chcesz sie komus tutaj przypodobac, tak to widze po tym co piszesz i gdzie piszesz. Temat "FBW Plan A i B do korekty " Czekam na odpowiedz georgu Bery zgadza sie bo jest jeszcze HST wiedzialem ze to powiesz Klocic sie nie mam [...]
[...] łamie nogi,rzuca 130kg zapaśników i inne tego typu teksty to już przeginka na maksa i robienie z siebie kretyna.Mógł normalnie powiedzieć ,że zaczyna MMA,postara się walczyć jak najlepiej, będzie się przykładał do treningów itd.Wszystkich wkurzyło właśnie te głupie *******enie ,bo jak można gadać ,że pokona się Fedora nie potrafiąc jak się [...]
[...] High Carb. tak, na privie podesłałeś mi linka którego teraz studiuję i zastanawiam się czy nie spróbować pójść tą ścieżka, ale na razie chyba pójdę w low carb - sprawdzę jak zareaguje mój organizm na taką dietę, jak nie będzie efektów to wtedy będę szukał dalej i chyba spróbuje high carb wszystko to jest uwarunkowane od sytuacji zawodowej, bo [...]
[...] zerwania ciężaru z podłogi nie udała się, za drugim razem już poszło, ale też było to słabe technicznie teraz będę chciał popracować nad techniką na tej 200'ce i dojść do jakichś 5-6 powtórzeń czuć ten ciężar bardzo mocno Górny grzbiet Podciąganie na drążku, nachwyt: 15kg x 5/5/4/4; 0kg x 7/6 słabo mi idzie z z podciąganiem w górnej [...]
[...] z glicerolu i wkt - wolnych kwasow tluszczowych... Jak sie rozpadnie czasteczka tluszczu to sie robi 1 glicerol i 3 wkt.... I one sobie lataja po krwi, sa wykorzystywane jakos zrodlo energi - w procesie beta oksydacji - czyli ulteniania wkt.... Jak mawia moja pani profesor od biochemi wolne kwasy tluszczowe wcale nie sa wolne, bo sa zwiazane [...]
[...] buby :D Trening w sumie chyba jest okej bo georgu nie miał zastrzeżeń do niego everr, nie planuje nic innego kupować, a co do tej omegi to się cudów nie spodziewam, bo jakie cuda można mieć za 2.5 funta Na obiad mam zupę pomidorową z ryżem (półtorej wora ) i kurczaczkiem w niej, jak się zrobi to dam fotkę. Po obiadku lecę na siłke robić [...]
Tak jak wyzej Nolse napisala i byloby super jakby Ci sie udalo 4 posilki zrobic. Zobacz po ktorym najbardziej chce Ci sie slodkiego, jak szybko i czy po czyms szczegolnie. I generalnie jak sie czujesz, jakies zjazdy energetyczne, spioch sie wlacza itd....Powysilkowo zawsze dobry czas na wegliki :) Tetiszerii wiesz najbardziej mi sie chce slodkiego [...]
Redukcja, pomoc przy deficycie
